אני בדיאטה ואכלתי היום יותר מדי פירות מלא אבטיח משמשים אפרסקים אולי 7 פירות ואבטיח מה לעשות אני ישמין מלא?

תקשיבי למדנו על זה היום בשיעור תזונה נכונה.
עלייך לאכול גם פחמימות אם לא תוכלי פחמימות הגוף ירצה אותם ובדרך כלשהי ישיג את זה, כאשר הוא ישיג את הפחממות הוא ירצה את כל הפחמימות שכל הזמן הזה לא אכלת ותשמיני יותר ממה שהיית.
תתחילי לאכול פחמימות אם את לא רוצה להשמין אבל בכמות נכונה

בגלל שאכלת בטח מחר הגוף שלך ירצה לאכול פחות ואם לא תתפתי אז לא תשמיני.