באיזה שעה הכי בריא לקום בבוקר? וכמה שעות הכי בריא לישון?

לא יודע, 8

8 שעות

הכל תלוי מתי נרדמת בלילה ובריא לישון 6 שעות

8-10 שעות בממוצע, תלוי מתי הלכת לישון אם נרדמת ב10 אז עדיף לקום בשמונה וכו'

מחקר אומר ש7 שעות.
מי שישן 7 שעות הזיכרון שלו יותר טוב, ועוד כמה דברים ששכחתי... קראתי את זה די מזמן.