ירדתי 8 קילו בשבועיים והגעתי לתת משקל (והיו לי בעיות מחזור) ועכשיו אני מעלה במשקל ואני שונאת את איך שאני נראית מה לעשות?

8 קילו בשבועיים?
נניח שזה הגיוני, איבדת המון מהמסת שריר שלך ואם היו לך בעיות במחזור אז את הגעת למצב נוראי.
8 קילו בשבועיים? תסלחי לי אבל את באמת חולת נפש.
בחיים! בשום דיאטה! בשום שיטה להרזיה! לא מסכימים לרדת כל כך הרבה בשבועיים.
תלכי לתזונאית, מהר.
אחרי זה נדבר על הביטחון העצמי שלך.

שואל השאלה:
הלכתי ועכשיו אני כבר 43 שזה משקל טוב לגובה שלי גם לפי הדיאטנית

שום דיאטנית מוסמכת לא הייתה אומרת לך שלרדת 8 קילו בשבועיים זה בסדר, ואני אומרת לך מניסיון.

שואל השאלה:
לא אמרתי שזה בסדר זה לגמרי לא נורמלי!

מה שהיא עשתה זה בכלל לא דיאטה!
זאת הרעבה עצמית.
למזלך שהפסקת את ההרעבה והתחלת לעלות במשקל, אם לא היית מפסיקה, היית מגיעה לאנורקסיה.
ומה שתעשי זה תאכלי אוכל בריא, תזונה בריאה ומלאת בסיבים תזונתיים+ ויטמנים!
ותשלבי ביחד עם התזונה- ספורט!
תאכלי בעיקר חלבונים למסת השריר ותנסי להתחטב.

שואל השאלה:
המחזור עוד לא חזר אז ההורים שלי רוצים שאני יטחן גם אוכל לא בריא והם לא מקשיבים לי או לסבא שלי

תזהרי! אל תנסי לטחון הכל בבת אחת בשביל להשמין! אסור לעשות ככה! את עוד יותר תפגעי בעצמך ותגרמי לעצמך עצירות וכו'.
תעשי לעצמך 5 ארוחות מסודרות ביום, בעלות ערך קלורי גבוה, אבל ארוחות בריאות! לא שווארמות וכאלה...
אוכל בריא כגון: חזה עוף עם 2 כוסות כוסמת+סלט עם אבוקדו ולקינוח (אם את עדיין קצת רעבה) יוגורט 3% טבעי ולשתות מים! (זאת דוגמא לארוחת צהריים).
אם תאכלי שווארמות, פיצות וגלידות את תעשי נזק לבריאות שלך כי זה המון, סוכר, שומן, כולסטור וכו'.
כמובן שמותר בפעם, פעמיים בשבוע להתפנק, אבל לא כל יום ולא כל ארוחה!