אכלתי עכשיו ביצת עין אחת, עגבניה, מלפפון וכף גבינה לבנה. אם אני אוכל בארוחת

8 תשובות

שואל השאלה:
אם אני אמשיך ככה, כמה אני ארזה עד סוף החופש יחד עם פעילות גופנית?

אנונימית

ממליצה לך כף אורז אבל לא באמת כף כאלו את יודעת כף הגשה.. וירקות או חמים או טריים את חייבת לפחות ירקות יותר מהפחמימות תזכרי את זה

מה?!?

זה מעולה אבל אולי קצת מעט מידי, תנסי להוסיף פירות או ירקות בין לבין, חשוב שלא תהיי רעבה

~ॐ~

וכן תרזי תורידי לגמרי את הממתקים וכאלה

מה?!?

כדאי לך להכין ירקות (גזר, בטטה, בצל, תפוחי אדמה, כרובית וקישואים) בתנור עם קצת שמן זית וזה יוצא ממש טעים! וזה ממש מהר להכין. זה צריך בעיקרון להזהיב כזה

~Moonlight~

זה מעולה

I've got a burning desire

כן

אנונימי

כן זה מעולה!

YourAngel

באותו הנושא:

אכלתי היום שלוש צלחות אורז, כוס עם קצפת שהכנתי משמנת מתוקה, שתי ביצים, שתי פירכיות, מלפפון ועגבניה, שלוש תפוחים, מעדן, ועוד נשנושים קטנים מהצד אני שמנה?

ב12 אכלתי יוגורט שוקולד, באחד אכלתי חביתה מדתי ביצים עם גבינה 22 אחוז שומן וקוטד 5 אחוז ולחם קמח מלא ועגבניה ומלפפון, ועכשיו אכלתי אורז עם פרגיות (מבושל) ומלפפון, זה בסדר לדעתכם?

אכלתי היום ביצת עין עם לחם שחור, בננה, יגורט 0 אחוז, גמבה עם 2 פריכיות וגבינה לבנה וסלט מעגבניה ומלפפון ועוד 2 פריכיות עם גבינה לבנה זה טוב לדיאטה?

אכלתי היום סלט עם ביצה קשה, מלפפון עגבנייה, חצי כף טונה בשמן, ושתי כפות תירס מקופסאת שימורים ובערך כף טיפה פחות של גבינה בולגרית 16% כמה קלוריות זה?