לשרוף את מספר הקלוריות שאכלתי - אם אעשה תפריט מאוזן וספורט באותו יום שיגרום לי לשרוף את כול הקלוריות שאכלתי, זה יחשב כאלו לא אכלתי כלום כמו בתחושה של רעב?

14 ביולי 2015, 09:03
כושרספורטהליכהמטבחרעב1200 קלוריות    
2 תשובות
זה לא ממש הולך ככה.
אם את תעשי ספורט בצורה כזאת שתשרוף את כול מה שאכלת
הגוף שלך לא יחזיק מעמד ויגרם לך נזק לשרירים, לרקמות, לפריון, לא חסר...
כי גם 24 שעות אחרי הספורט הגוף עדיין ממשיך לשרוף אנרגיה
פשוט תאכלי מאוזן. תעשי ספורט נכון בלי להשתגע
ואת תראי תוצאות טובות
וגם תרויחי שהגוף שלך ישאר בריא.
ר
ריבן
לא. זה לא עובד כך. ספורט לחוד ) שבין היתר משמעותי לבריאות) ותזונה לחוד. אתה כן תגיע למאזן קלורי שלעלי שיתרום להרזייה
ד
ד״ר ענת פלדמן