זה לא טוב לשות כפיפות בטן במיטה כי זה יותר קל אז כאילו לא עשיתי כלום?

יותר טוב לעשות על מיטה

עשית כפיפות בטן במיטה, למה שזה יהיה כלום?
אבל כפיפות בטן זה סתם.. עשי בטן סטטית.

לך על מה שיותר קשה:)
השריר נקרע כשהעומס גדול יותר.
ככל שאתה שורף יותר שריר, אוכל הרבה חלבון ופחמימות מורכבות, כך התוצאות יגיעו. לא משנה אם זה בטן, ידיים, גב או חזה:)