כמה טחינה צריך מבוגר לאכול ביום, כדי לספק את הכמות היומית של הסידן הדרוש ליום?

מותר לאכול כף טחינה ביום מבחינה בריאותית (אני אדם שחי על קלוריות אז אני מבינה בזה)

אני לא יודעת.. אבל בהחלט אפשר יותר מכף טחינה ליום.. לקחת בחשבון שזה שומן, אבל זה בריא במידה מסוימת. פשוט כמה שאתה מרגיש שאתה צריך, ולא מרגיש שזה מוגזם. קלורית זה הרבה קלוריות כמו שהיא אמרה, אבל אם אתה לא מחפש לרזות אלא פשוט לאכול בריא אז גם שלוש כפות זה אחלה - תלוי בשאר התפריט שלך, תלוי בגוף שלך.