8 תשובות
אני לא חושב ש שוםשום זמה שיגרום לך להשמין...
לא
צריך לדעת מה לאכול
לכי לדיאטנית והיא תסדר לך תפריט כמו שצריך
צריך לדעת מה לאכול
לכי לדיאטנית והיא תסדר לך תפריט כמו שצריך
תרשמי תתפריט שלך ואני יגיד לך
אנונימית
שואל השאלה:
בוקר- גזר עם 2 כפות טחינה גולמית משומשום מלא
צהריים - 6 כפות כוסמת ו4 כפות גרגירי חומוס, 6 זיתים.
ערב- תפוח ומעדן 0%.
בוקר- גזר עם 2 כפות טחינה גולמית משומשום מלא
צהריים - 6 כפות כוסמת ו4 כפות גרגירי חומוס, 6 זיתים.
ערב- תפוח ומעדן 0%.
אנונימית
לא, אבל עדיף לאכול רק כף אחת כי זה יותר מדי שומן.
חוץ מזה בתפריט הזה חסר הרבה הרבה דברים.
חוץ מזה בתפריט הזה חסר הרבה הרבה דברים.
ואי את חייבת להוסיף לך חלבונים לתפריט כת לא אוכלת לחם לא ביצים את חייבת לאכול הכל בכמויות קטנות
אנונימית
את לא אוכלת מספיק בכלל. ו-2 כפות טחינה משומשום מלא זה בריא וטוב.
לא חושב.
באותו הנושא: