3 תשובות
מכירה מקרוב. לי יש חרדת מבחנים, ועד לא מזמן לא יכולתי להתגבר עליה.
תנשמי עמוק, ותרגעי. אפילו קחי כמה דקות. אחר כךך קחי דף, ותרשמי סדר יום. למה תתכונני קודם, למה אחר כך. שימי לב שאת צריכה שתהיה לך תבנית קבועה - יומיים סיכום, יומיים למידה, יומיים שבהם את מוודאת שאת יודעת הכל 100%. כל יום את צריכה להשקיע שעתיים, ואחרי השעתיים האלה שעה של משהו כיפי - סטיפס, פייס, 9gag, חברה, אולי אפילו לחזור עם החברה על החומר. כשעוברת השעה תאכלי משהו קטן (לא שוקולד או סוכרים שכאלה. הם יורידו לך את הריכוז אחרי זמן קצר) ותמשיכי להתכונן למבחן השני, אם יש. אם אין תעשי שיעורים.
כשאת מסדרת את סדר היום את תראי שיש תבנית קבועה ואת פחות מבולגנת. זה מאוד מרגיע.
תנשמי עמוק, ותרגעי. אפילו קחי כמה דקות. אחר כךך קחי דף, ותרשמי סדר יום. למה תתכונני קודם, למה אחר כך. שימי לב שאת צריכה שתהיה לך תבנית קבועה - יומיים סיכום, יומיים למידה, יומיים שבהם את מוודאת שאת יודעת הכל 100%. כל יום את צריכה להשקיע שעתיים, ואחרי השעתיים האלה שעה של משהו כיפי - סטיפס, פייס, 9gag, חברה, אולי אפילו לחזור עם החברה על החומר. כשעוברת השעה תאכלי משהו קטן (לא שוקולד או סוכרים שכאלה. הם יורידו לך את הריכוז אחרי זמן קצר) ותמשיכי להתכונן למבחן השני, אם יש. אם אין תעשי שיעורים.
כשאת מסדרת את סדר היום את תראי שיש תבנית קבועה ואת פחות מבולגנת. זה מאוד מרגיע.
אפשר לנסות להיפגש יותר עם חברים ולדבר איתם לגבי זה. את יכולה גם בנוסף לפנות לעצמך זמן ופשוט תהני. תהיי לבד ותהני. מניסיון אישי זה עוזר d:
בהצלחה!
בהצלחה!
שלום לך אנונימית יקרה!
את יכולה להתקלח לפני ההתכוננות
או לאכול משהו מתוק (מומלץ שוקולד)
את יכולה להתכונן עם חברים בכיף עם מוזיקה חטיפים או פיצה
בהצלחה!
את יכולה להתקלח לפני ההתכוננות
או לאכול משהו מתוק (מומלץ שוקולד)
את יכולה להתכונן עם חברים בכיף עם מוזיקה חטיפים או פיצה
בהצלחה!
באותו הנושא: