אני חושב נכנסתי לדיכאון עזבו את הסיבה מה לעשות?

לסגור את הדלת לנעול
שיהיה לך שם מה שאתה צריך כי תשאר שם המון זמן תהיה עם מטען טלפון ואוזניות
תשמעו שירי דכאון ותבכה אבל ממש בכי
אחרי זה אתה תבין מה לעשות מה יהיה הצעד הבא שלך
זה עוזר מנסיון

זה מהות החיים- לקפוץ בפתאומיות ממדרגה למדרגה למרות החושך האפל והתהום הלא ידוע ביניהן.. זה מפחיד ומכשיל, אבל זה גם מרגש ומלהיב לעיתים. למרות שלא כל קפיצה, שינוי או החלטה מביאה את התוצאות שציפינו אליהן, תמיד יבואו הפתעות ודברים טובים בהמשך, במיוחד אם נחשוב חיובי ונדחוף קדימה. אל תשים לחץ על עצמך, אתה עושה את המיטב שאתה יכול ויש דברים שלא תלויים בך. אל תיתן לעצבות לשבור את רוחך... לא משנה מה תמיד יש תקווה, תמיד יש ברכות שייקרו לך בהמשך!

במקום לשקוע בדיכאון, צא החוצה ותבלה. לך להליכה בחוץ, צא לקולנוע עם חברים\בני דודים\משפחה, תשים מוזיקה בקולי קולות בבית, תצפה בסטנדאפ מצחיק, תדבר עם מישהו קרוב, תגרום לעצמך לרומם את הרגשתך! זה קיץ, חופש, אין מלחמה, מזג אוויר מושלם- אתה יכול לעשות הכל אם רק תבחר בכך.

בהצלחה.