הצוואר של ממש כואב וקש לי להזיז אותו לצד ימין, מה אפשר לעשות שזה יעבור?

יש משחה מיוחדת.

כנראה נתפס לך השריר, אין הרבה מה לעשות זה יעבור לך תוך כמה ימים.
מה שניתן לעשות זה:
-למרוח על המקום במשחת וולטרן או כל משחה אחרת שיכולה לעזור.
-לעשות מקלחת חמה.
-להניח בקבוק מים חמים עטוף במגבת לחה. (אם אין לך, חממי מגבת רטובה לזמן קצר במקרוגל לכמה דקות והניחי על הצוואר).

בהצלחה (:

נתפס לך השריר
אני מציעה לך לעשות אמבט חם שהמים החמים ייגעו בצוואר
ולנסות לסובב את הצוואר בצורה מעגלית