כשקמתי היום בבוקר נתפס לי הצוואר בצד ימין וכל תזוזה הכי קטנה שלי ממש כואבת... מה עושים?

או שתשימי משחה או תעשי מתיחות כל חצי שעה לצד

כנראה שנתפס לך השריר, פנה לרופא המשפחה שלך. מסאז' באיזור הזה יכול מאוד לעזור.

שימי כרית למה כזאת על המקום שנתפס

תעשי מסאג' באזור הזה, או שתשימי כרית חמה.

שימי בקבוק מים חמים