מה יותר אפקטיבי, 30 שניות כפיפות בטן או 30 שניות בטן סטטי?

22 באוגוסט 2015, 01:51
כושרספורטחיטובכפיפות בטןקוביות בבטןריבועים בבטן    
6 תשובות
30 שניות בטן סטטי
אם היית כותבת על השכיבות שמיכה 30 פעמים אז זה היה יותר טוב
n
name goes here
די נו נאמנים אל תגידו לי שלא צדקתי
ב
בובספוג,כי פטריק חסום (שרדתי)
woops כפיפות בטן*
n
name goes here
כפיפות בטן עובדות הרבה יותר על שרירי הבטן התחתונים...
אז כפיפות בטן
He needs some milk (פורשת)
כפיפות בטן
א
אנונימי.א
כל אחד מהתרגילים שאמרת עובד על שרירי בטן אחרים, אבל כעקרון הסטטי יותר אפקטיבי
R
Rainbow Sheep