התחברות
הרשמה
אני חושבת שאני לא ישנה מספיק אבל כשאני מתעוררת בבוקר אני לא מצליחה לחזור לישון ואם אני הולכת לישון יותר מוקדם אז אני גם מתעוררת יותר מוקדם מה לעשות.?
28 באוגוסט 2015, 00:32
שינה
עייפות
בוקר
לילה
קימה בבוקר
שעות שינה
תשובה אחת
כמה שעות את ישנה בלילה?
יש אנשים שישנים מעט ואם זו יקיצה טבעית זה בסדר לדעתי.
ה
הזמן עושה את שלו
באותו הנושא:
אני חושבת שאני לא ישנה מספיק אבל כשאני מתעוררת בבוקר אני לא מצליחה לחזור לישון ואם אני הולכת לישון יותר מוקדם אז אני גם מתעוררת יותר מוקדם מה לעשות.?
אוף, כל לילה אני ישנה מזה טוב ואז מתעוררת בארבע חמש בבוקר, אני מתה לישון ולא מצליחה, וזה כל לילה אני כבר לא יודעת מה לעשות..
אני לא מצליחה לישון תמיד אני ישנה ב5:00 לפנות בוקר ומתעוררת ב14:30
בחצי שנה האחרונה אני ביום לפני חופש הולכת לישון בסיבובות12 אבל בבוקר, אני מתעוררת לא אחרי 9:30 ולפעמים ב8 ואני לא מצליחה לחזור לישון למה זה קורה לי?
אוף אני כל הזמן מנסה לישון לפחות 10-8 שעות ואני לא מצליחה בחיים להירדם, ואני ישנה ביום 3-4 שעות ככה ורק בבוקר אני עייפה, מה אני יכולה לעשותת?
התעוררתי כי כואבת לי הבטן מרעב ואני לא מצליחה לחזור לישון, לאכול עכשיו או לחכות לבוקר?
למה אני לא מצליחה לישון עד מאוחר? תמיד אני קמה ב6-8 בבוקר (בת 14) גם שאני ישנה בשלוש בלילה אני קמה ב7
בזמן האחרון אני לא ישנה טוב בכלל (מתעוררת המון בלילה וקמה ממש מוקדם בבוקר לא משנה כמה מאוחר הלכתי לישון) מה עושים?
תמיד כשאני מתעוררת בבוקר הפה שלי יבש אבל אני לא צמאה ממה זה?
כל בוקר אני מתעוררת בחמש וחצי בבוקר ולא מצליחה לישון למה? אני הולכת לישון ב12 בלילה בערך
לא מצליחה לישון כשאני יושנת ושוקעת בשינה ישר עולה לי סיוט ואני מתעוררת בבהלה כזה מה אני עושה כי אני כבר שעתיים מנסה לישון?