עצירות - יש לי עצירות (סליחה על הגועל) מה לעשות?

עגבניות, מיץ שזיפים, תפוזים, אלה דברים שעוזרים

יוגורט או יוגורט שזיפים

מרק שועית או תלכי לז'קוזי ומהחור שיוצא הזרם תעשי כך שהוא יהיה מול פי הטבעת, יגרום לקקי כבר במים מנסיון חח