איזה טיפול יותר טוב ויעיל לחרדה חברתית, NLP או CBT?

cbt

cbt מהסיבה שאתה שותף פעיל לתהליך
אתה עושה שיעורי בית עם עצמך לשינוי מחשבות יש לך תמיכה מהמטפל
אתה מתמודד בשידור חי בהדרגתיות עם משימות להחשפות
שיטות אחרות נשמעות לי קיצור דרך אבל שאתה יוצא לעולם אחרי הטיפול אתה לבד עם עצמך ויכולה להיות נסיגה (זהו דעתי () יחד עם זאת לכל אחד מתאים משהו אחר אז תבדוק תתנסה ותראה

nlp לוקח בענק,
זו שיטה שיחסית תוך זמן קצר ניתן לתכנת את תת המודע
שיטה גם יותר ידידותית ומעניינת
(cbt יותר חופרים לעומק ומנתחים מצבים )