מה כדאי לאכול לפני הצום?

גרנולה וענבים.

שיבולת שועל

משהו עם הרבה פחמימות כמו פסטה או אורז ולא מלוח או מתוק מדי שלא תהיי צמאה אחרי זה. וכמובן לשתות הרבה מים. (ומומלץ ללעוס הרבה כי זה משפר את העיכול ואז זה משביע לקצת יותר זמן)
מקווה שעזרתי
צום קל וגמר חתימה טובה:)