4 תשובות
צריך לאכול יותר!
שואל השאלה:
אני עדיין ישרוף שומן אבל?
אני עדיין ישרוף שומן אבל?
אנונימית
התכנית הזו שלך ממש לא בסדר.
ב900 קלוריות ליום הגוף יתחיל לאבד את עצמו בגלל מחסור באנרגיה.
שלא נדבר על כך שהגוף יאגור שומן כי הוא לא מקבל שום מזון להמיר לאנרגיה, ואז בכלל לא תרזי.
את צריכה לאכול לפחות 1300 קלוריות של מזון בריא המאיץ את חילוף החומרים, כלומר להתרחק ממתוקים, שמן, ולאכול בעיקר ירקות.
(כמובן שגם צריך לשלב בשר וכדומה!)
ביחד עם זה את את צריכה לשלב פעילות גופנית של לפחות שעה ביום, אפילו הליכה עם הכלב זה נחשב.
כשרוצים לרזות אוכלים בריא, לא פחות.
ב900 קלוריות ליום הגוף יתחיל לאבד את עצמו בגלל מחסור באנרגיה.
שלא נדבר על כך שהגוף יאגור שומן כי הוא לא מקבל שום מזון להמיר לאנרגיה, ואז בכלל לא תרזי.
את צריכה לאכול לפחות 1300 קלוריות של מזון בריא המאיץ את חילוף החומרים, כלומר להתרחק ממתוקים, שמן, ולאכול בעיקר ירקות.
(כמובן שגם צריך לשלב בשר וכדומה!)
ביחד עם זה את את צריכה לשלב פעילות גופנית של לפחות שעה ביום, אפילו הליכה עם הכלב זה נחשב.
כשרוצים לרזות אוכלים בריא, לא פחות.
בכלל לא חובה לשלב בשר. העיקר לאכול מאוזן ורצוי כמה שפחות רעלים.
מה שנאמר מעליי לגבי הקלוריות נכון. את צריכה לאכול לפחות 1300 קלוריות כדי שהגוף בכלל ישרוף שומן ולא יכנס למצב אגירה של כל מה שנאכל.
מה שנאמר מעליי לגבי הקלוריות נכון. את צריכה לאכול לפחות 1300 קלוריות כדי שהגוף בכלל ישרוף שומן ולא יכנס למצב אגירה של כל מה שנאכל.
באותו הנושא: