עשיתי ריצה ממש ארוכה עכשיו ואכלתי פסטה היא עומדת לי בגרון ובא לי להקיא, מה לעשות?);

תאכלי פרי ותישתי מים, לי זה עוזר, ופעם הבאה אל תאכלי משהו כבד אחרי ריצה

מי אוכל פסטה אחרי ריצה?

פשוט תנוחי קצת ותרגיעי את הבטן.
תשתי קצת משהו חם.

להקיא