5 תשובות
הכל בסדר, מותר לפעמים להתפנק
(את יכולה לעשות קצת יותר ספורט או להפחית קצת בקלוריות היום בשאר הארוחות שלך, אבל זה לא הכרחי)
(את יכולה לעשות קצת יותר ספורט או להפחית קצת בקלוריות היום בשאר הארוחות שלך, אבל זה לא הכרחי)
זה בסדר גמור, פשוט תעשי פעילות גופנית ותשרפי ככה קלוריות d:
פעם ב מותר לך לפנק את עצמך (; זה בסדר
היי גם אני אכלתי מקודם ג׳חנון חחח
זה בסדר, את לא צריכה להרגיש רע עם זה
אבל אם זה קורה לך הרבה ואת יודעת שקשה לך להתאפק תכיני לך סוג של תפריט של מה שתאכלי יום לפני וככה יהיה לך קל יותר לא לסטות מהדיאטה
אבל אם זה קורה לך הרבה ואת יודעת שקשה לך להתאפק תכיני לך סוג של תפריט של מה שתאכלי יום לפני וככה יהיה לך קל יותר לא לסטות מהדיאטה
באותו הנושא: