3 תשובות
אין בעיה עם זה, לא תיפגעי בעצמך אם תעשי ספורט בזמן מחזור. השאלה אם לעשות או לא תלויה בהרגשה שלך בלבד.
אנונימי
לא. כולן מתעמלות בזמן הזה.
אם את מרגישה מחוסרת אנרגיה וחלשה תעשי בערב
או קצת מאוחר יותר אחר הצהריים.
מקור טוב לאנרגיה לפני אימון הם קפה שחור, 2-3 תמרים או בננה 30 לפני תחילת האימון
בהצלחה:)
אם את מרגישה מחוסרת אנרגיה וחלשה תעשי בערב
או קצת מאוחר יותר אחר הצהריים.
מקור טוב לאנרגיה לפני אימון הם קפה שחור, 2-3 תמרים או בננה 30 לפני תחילת האימון
בהצלחה:)
אם את מרגישה שאין לך הרבה כאבים ואת יכולה לעשות ספורט אז תעשי דווקא זה יעזור לך.. כי כשעושים סופרט הדופק עולה וזרם הדם יהיה טוב יותר כך שתרד לך כמות הדם קצת יותר גדולה בזמן קצר יותר "מקצר את זמן המחזור" וזה גם מנקה את הגוף שלך
באותו הנושא: