התחלתי להיות טבעונית שנה שעברה, הייתי במשך 5 חודשים, ואז נהייתי אנמית, אז נאלצתי להיות צמחונית, והמחזור הפסיק לי, מה לעשות?

אולי הוא פשוט מתעכב. גם אני צמחונית והכל בסדר אצלי

כנראה שהגוף שלך לא מצליח לעמוד בזה, והוא מתחיל לקרוס..
זה לא בריא וזה יכול להשאיר כתם לכל החיים.
אני ממליצה לך להתייעץ עם רופא.

שואל השאלה:
את המחזור שלי קיבלתי בכיתה ז, אני כרגע בכיתה ט
המחזור הפסיק בחופש הגדול בין ח לט, ואז חזר בתחילת ט לפעם אחת, ומאז אין לי..

אני דיי מפחדת..

כדי להיות טבעונית בריאה עליך לאזן את התזונה שלך ולבנות את המנות בצורה כזאת שהרכיבים החשובים יספגו.
מוזמנת לפנות אליי בפרטי.

שואל השאלה:
כמובן שצריך תזונה מאוזנת, אכלתי טוב עם כל מה שצריך.
אך עדיין זה לא עזר, חסר לי גם חומצה פולית.
מאז שאני צמחונית זה עזר, אני פחות אנמית ולא חסר לי חומצה פולית.
אבל המחזור הפסיק.. מה אוכל לעשות בכדי להחזיר אותו?

את צריכה איזון בין b12 לחומצה פולית ולווא דווקא מידה מסויימת של חומצה פולית. האיזון ביניהם חשוב יותר מהכמות עצמה.
אם את צורכת מוצרי חלב יש מצב שחוסר הברזל רק יחמיר כי החלב פוגע בספיגת הברזל.

זה שאת אוכלת מוצרים שמכילים את כל הדברים לא אומר שהם נספגים נכון. צריך לבנות מנות בצורות מסויימות.

באופן כללי כשעושים את זה נכון אז תזונה טבעונית הרבה יותר בריאה מתזונה מבוססת על מוצרים מהחי.

שואל השאלה:
יש משהו ספציפי שאתה מציע שאעשה?
איך אוכל לאזן את זה? אני לא בקיאה בזה כל כך, אודה לך מאוד אם תוכל לעזור.
ההורים שלי בכל פעם לוחצים עלי לאכול עוף ובשר, זה מבחיל אותי, אז חוץ מהאופציה הזאת.

הכי טוב זה להיפגש עם נטורופט/ית.