אכלתי עכשיו דגני בוקר ברנפלקס חיטה מלאה בכמות של 2 כוסות וחצי וכוס חלב 3%, ואני בדיאטה... זה בסדר או שזה משמין?

תשתדלי שהדגניי בוקר יהיו בריאים עד כמה שאפשר,
תסתכלי על הרכיבים *,
בלי צבעי מאכל, בלי סוכר, בלי חומר מייצב, כמה שיותר טבעי
וחלב אני ממליצה לך להתנסות בחלב שקדים/סויה/קוקוס/אורז, זו בחירה בריאה יותר.. (:

זאת לא כזאת חריגה, אבל ממליצה לך לעבור לכוס אחת של דגנים וחלב 1%, או ביו (אקטיביה לדעתי הכי טוב) של 0%
אני יודעת שבהתחלה קשה להתרגל לאחוזים אבל זה בריא יותר ומתרגלים (:
זאת הארוחת בוקר שלי בארבעה חודשים האחרונים חח