1.62 שוקלת 47 כמה קלוריות לאכול ביום ואיזה ספורט לעשות בשביל לרדת 2 קילו בשבועיים?

המשקל שלך בסדר גמור. ספורט ואכילה נכונה

יש משמעות לאיכות הקלורית. פעילות גופנית שלוקחת בחשבהון את כל מרכיבי הכושר הגופני ובעיקר מתבצעת מתוך הנאה. כל עוד את אוכלת נכון ופעילה אז הכל בסדר ואת לא צריכה לרזות.