עשיתי עכשיו 20 דקות אימון קטלני של בטן, ועוד 20 דקות קפיצה בחבל נטו, כמה קלוריות

תשובה אחת

אי אפשר לדעת. זה תלוי בדופק שלך במאמץ

ד״ר ענת פלדמן

באותו הנושא:

אבא שלי בא לאסוף אותי עכשיו מאימון, והוא חיכה לי בחוץ רק חמש דקות בדיוק בגלל שהמאמנת רצתה לדבר איתי רגע, ואז פתאום הוא

אכילה לאחר האימון - עשיתי עכשיו חצי שעה אופניי כושר, כואב לי הראש, מה עושים? ומה אוכלים אחרי אימון כושר?

הליכה מהירה במשך 40 דקות עד שעה נחשב לאימון?

אם אני מזיעה מלא אחרי אימון של 14 דקות מה לא בסדר איתי?

עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?

אחרי אימון של חצי שעה 40 דקות (מתאמן מתחיל)

מה יותר קטלני מהפצצות, פצצה מואב "אם כל הפצצות" או פצצת אטום?

אימון ראשון שלי בחדר כושר הלכתי באזור ה35-40 דקות זה סביר לפעם ראשונה?

פסטה מומלצת אחרי אימון אירובי של 60 דקות?

למה לפלוצים עם הרעש אין ריח אבל לפלוצים השקטים יש ריח קטלני?

עשיתי עכשיו 40 דקות אליפטיקל ועכשיו אני מרגישה חום שיוצא מהגוף, ואני ממש מרגישה את הדופק.