5 תשובות
לא
לא.. כי אחרי שתעשי פעילות גופנית את עוד פעם תיהי רעבה אז חבל על הארוחה לפני..
לא.. כי אחר כך האוכל עולה
צריך לאכול 3 שעות לפני שעושים ספורט
צריך לאכול 3 שעות לפני שעושים ספורט
ישר ישר אסור! את\ה תקיאי\תקיא הכול!
בעיקרון את יכולה אבל מומלץ לפחות שעה וחצי-שעתיים לפני האימון לא לאכול כלום כי זה מכביד על הבטן בזמן האימון וזה נהיה מעיק ומעצבן, אבל אם את _רעבה_ לפני אימון את יכולה לאכול אל ז\ה סתם נשנוש לא מומלץ.
בהצלחה וחג שמח d:
בהצלחה וחג שמח d:
באותו הנושא: