אני בדיכאון אין לי חברים אני חסר ביטחו עצמי ואני ביישן איך להרגיש יותר שמח?

תאכל גלידה... מי שאומר לך שזה לא עוזר אל תאמין

תכיר חברים.
תחייך וכולם כבר יתקרבו אלייך, תתחיל לדבר עם ילדים מהכיתה שלך הייתי כמוך תיהיה סבלני

תעשה דברים שאתה אוהב.. תבלה עם האחים ) אם יש ( תעשה קצת פרצופים מול המראה או שתצלם את עצמך מדבר לעצמך אז יוצא ממש מצחייקק

אוכל
טלוויזיה
טלפון
מחשב
לתפוס ביטחון (אני יכולה לספר לך את הסיפור שלי בפרטי)
למצוא חברים (כנ"ל לגבי החלק הזה).

אם אתה לא רוצה לבוא לפרטי רק שתדע שבשביל להכיר
חברים אתה יכול ללכת לתנועת נוער, חוגים, להכיר ילדים
מבתי ספר אחרים ולהכיר חברים דרך אנשים שאתה מכיר.

לשמוע שירים
לאכול
לנסות להכיר חברים (תנועת נוער, בשכונה)
לרקוד
לעשות דברים שאתה רוצה
לדבר עם ההורים על זה ולפנות אליהם לעזרה

ואני פה אם אתה רוצה עזרה, או לפרוק.

המשך יום טוב:)