שוכח לאכול פירות וירקות - מאז שעזבתי את הבית ועברתי למרכז ארץ אני לא אוכל פירות וירקות, מה אפשר לעשות? התפריט הזה בורח לי מראש.

בקר מחר בסופר. קנה ירקות ופירות.

שים את הירקות במקרר, ואת הפירות בסלסלה בשולחן המטבח. כשתראה- תזכר.

תוכל גם לשים פתק על המקרר עם המשפט: "הי, אנחנו הירקות והפירות שלך, מזכירים לך, לאכול אותנו. זה בריא. בתאבון".

הכן לך סלטים נהדרים ובריאים, ותהנה.

פשוט לשנות את השגרה שלך, לשנות את אורח החיים.
זה קשה, אך כאשר תתרגל לא תראה את זה בתור קושי.

תקנה פירות וירקות, תשטוף אותם לפני שאתה מכניס למקרר אומנם זה מתקלקל מהר יותר,
אך כאשר אתה לא צריך לשטוף את הפירות זה יותר זמין לך.
ובבית אני מאמינה שהייתה לך איזושהי שגרה שונה והיית פחות טרוד בדברים אחרים.
אך זה גם סופר חשוב התזונה.

אחלה פיתרון מפתה ומגרה שיעודד אותך לאכול