ארוחת ערב לא משמינה - מה לאכול בערב שלא משמין? לא פירות וירקות.

פרכיות זה קליל עם גבינה..

ביצה, או פרוסת לחם קל עם קוטג'/גבינה כל מה שאת רוצה:)

צלחת קינואה טעים בריא ולא משמין בהצלחה רבה רבה.

כל סוגי המאכלים הטובים לקיבה ומתעכלים מהר:
יוגורט, פריכיות, דגנים, אורז, גבינות, ביצה, פסטה, פחמימות למניהן, צנימים, ירקות מאודים, דגים וכדו'..
בתאבון!

את רוצה להרזות ובגלל זה את שואלת? כי אם כן, יש דרך הרבה יותר פשוטה
בבוקר תאכלי ארוחת בוקר רגילה, בצהריים - פרוסה או משהו קל, ואז בסביבות 6 לאכול מנת בשר (אם את לא צמחונית) ולזכור! לאכול כל ביס איזה 50 פעם, האוכל מתעכל יותר לאט וגם גורם ליותר תחושת שובע, לשתות 10 כוסות מים ביום... בהצלחה!

ראי בתגית "ארוחת ערב, תפריטים לדיאטה".

אפשר בערב לאכול פירכיות וסלט, קרונפלקס של פיטנס, כריך מלחם מלא עם גבינה... ועוד מקווה שעזרתי ואם כן אשמח לפרח בהצלחה!