5 תשובות
לא ממש יודע אבל נראלי שלו פשוט צריך להקשות על עצמך יותר
אפשר לומר,
כדי לבנות מסת שריר את זקוקה לשומן.
כאשר את משתמשת בשומן למען בניית השריר, ש פחות שומן לבניית השריר.
כן... כמו כל כל דבר
גם משקל ככל שאתה מרים יותר קשה לעלות בעוד משקל
לא כל כך אבל כן זה תלוי מה אתה עושהאיזה אימון אימון ידיים אוו רגליים אוו בטן
אבל כן יותר קשה לעלות במסה
בשביל לעלות במסת שריר צריך לאכול כמויות אוכל יותר גדולות בהתאם לנתונים שלך (גובה, משקל, גיל), ואימוני כוח שבהם אתה משתפר ככל שאתה צובר מסת שריר.
ככה שהתשובה לשאלה שלך היא: אם קשה לך לעלות את כמויות האוכל שלך, ולהרים משקל יותר כבד באימונים (סביר להניח שהתשובה תהיה כן), אז כן