כואבות לי השוקיים של הרגל בגלל מאמץ באירובי זומבה, ואני רוצה ללכת כל יום ולא יכולה מהכאבים אז אני הולכת פעם בשבוע, האם לנוח כמה ימים או ללכת עם הכאבים?

ההפך פעם בשבוע לא תהיי בכושר לפחות 3 פעמים ואז הכול עובר.

זה מעולה! בעוד כמה ימים הכאבים יעלמו ואת תרגישי מעולה! כנראה ממש התאמצת בזומבה והרגליים שלך יהיו חטובות ויפות! הצאה שלי- תלכי עם הכאבים אבל אם את מרגישה את הכאבים מחריפים -תפסיקי ומיד! תנוחי קצת ותחזרי בריאה:)

נועה שלום, בכל מקרה מומלץ לנוח. הכאבים יכולים להתאים למספר דברים: שברי מאמץ, דלקות גידים, תסמונת לחץ בשריר וכו' וכו'.
במידה וממשיך, לכי לרופא.
במידה ואינך יכולה להניע את הרגל או יש בעיות בתחושה, פני בדחיפות.
בהצלחה!

נועה עדיף לך לנוח..
ואיזה כייף לך שאת רוקדת זומבה.. תהני..!