3 תשובות
ספורטן?
תלכי לקיקבוקס, זומבה, חיטוב וחיזוק, באדי באלנס, ואירובי מדרגה (:
אני הכי ממליצה על קיקבוקס ואירובי מדרגה אסור לך לפספס אותם ^__^
תלכי לקיקבוקס, זומבה, חיטוב וחיזוק, באדי באלנס, ואירובי מדרגה (:
אני הכי ממליצה על קיקבוקס ואירובי מדרגה אסור לך לפספס אותם ^__^
מה שיעזור לך להרזות זה פעילות אירובית מתמשכת, זומבה נשמע לי די בסדר, את יכולה גם לעשות ריצות קלילות של חצי שעה 45 דקות... אבל לא מאמצים כבדדים בזמן קצר, זה לא מרזה
זומבה קיקבוקס או עיצוב הגוף. את יכולה בנוסף לעשות "מדרגות" בבית או לעשות הליכות זה עוזר
באותו הנושא: