כולם רזות אני גם רוצה להיות רזה להפסיק לאכול?

אבל בלי אוכל מתים -.-

דיאטה:)

אבל בלי אוכל גם לא מרזים
צריך לאכול נכון ולעשות ספורט ולא לא לאכול

ממש לא! אל תרעיבי את עצמך ככה סתם. ההפך, אם את רוצה להרזות את צריכה לאכול ארוחות מסודרות ובריאות, להמעיט בסוכרים ולעשות ספורט

לא, תזונה נכונה זו הדרך.

לכי לדיאטנית זה מה שאני עשיתי וירדתי 12 תוך חודשיים וחזר לי הביטחון ונהייתי כוסית פצצות וכל אלה שירדו עלי ירדתי עלהם חזרה וכולם קינאו בי

ממש לא. תעשי דיאטה אם זה מפריע לך, אבל אל תרעיבי את עצמך.

מה?! לא!
תלכי לדיאטנית שתעזור לך להרזות טוב ובריא במקום לא מועיל ומסוכן!

בחיים לא! זה ידרדר אותך ואת לא באמת רוצה את זה כמו שזה נראה לך. הסבל לא שווה את התוצאות. 'שווה 'רק את הנזק.

אם את באמת מעוניינת לרדת במשקל, אני מציעה לך ללכת לדיאטנית שתנחה אותך ובכללי שתיתן לך את העצות הכי טובות לגבי תזונה בריאה וארוחות.
אבל בשום פנים ואופן, אסור לך להרעיב את עצמך.
כשאוכלים מסודר ובריא, הדיאטה נעשית כמו שצריך.
בכל אופן, דיאטנית ופעילות גופנית. לא הרעבה.
בהצלחה!

אוכל זה דלק לגוף שלך. זו לא דרך לרזות. מתי אנשים יבינו את זה?

לדעתי חלק מהנאת החיים זה אוכל. החיים שלנו מבוססים על אוכל.
בקשר לשאלתך- אני מכירה מישהי שהורידה משקל מטורף מגופה בכך שהיא אכלה אוכל דיאטני, לדוגמא במקום לחם לבן לאכול לחם שחור.
נסי לשלב בחייך ספורט. יש המון אפליקציות בפלאפון שמראות תרגילי כושר שאני אישית עושה וזה באמת מחטב ועוזר. בחרי כמה ימים שבהם תעשי ספורט במשך שעה או חצי שעה (כמה שאת מציבה לעצמך), ובעצם תבססי זאת על ספורט, הליכות וריצות.
מעבר לכך שזה מרזה זה מאוד בריא.
האפלקציות שאני משתמשת לעשות כושר-
- women workout
- best abs fitness
- best butt fitness
- zuzu
-אימון בטן יומי

תאכלי בריא ותעשי כושר בצורה בריאה

ממש לא! אל תרעיבי את עצמך! בתור מישהי שהיא רזה וניסתה לאכול הרבה הרבה פחות כדי להישאר ככה זה לא באמת עוזר את רק מרגישה רע והופכת את עצמך לחולה... הייתי סגורה בבית שבועיים כי לא אכלתי מספיק וזה פגע לי בבריאות.
תאכלי בריא ותעשי ספורט זה מה שבאמת עוזר...

תאכלי בריא תעשי כושר ותעשי דיאטה

אל תפסיקי לאכול לעולם!
זה לא בריא וזה גורם לסחרחורות בחילות והרגשה כללית לא טובה. את יכולה לעשות דיאטה אבל לא קיצונית פשוט לעשות ספורט ולאכול רק 3 ארוחות ביום בלי נשנושים- ארוחות מאוזנות ובריאות

אל תפסיקי לאכול!
פשוט אל תאכל שטויות ותאכלי רק מתי שאת רעבה ותחטבי את עצמך במכון..