אכלתי 459 קלוריות היום ולא אכלתי ארוחת צהרים.. כדאי פשוט לדלג על ארוחת צהריים ולאכול בערב 500-600 קלוריות?

שואל השאלה:
לא אכלתי פחות בכוונה דווקא אכלתי עד שובע, פשוט שתיתי משהו שעושה לי בחילה אז אני לא רעבה לארוחת צהריים.. ולא הייתי רעבה בצהריים

חאלסס תפסיקו כבר לספור קלוריות לכו תאכלו ותצאו לריצה ככה לא רק שתשרפו את מה שאכלתם אתם תשרפו יותר ולא ריצה של מאה מטר ריצה של 3-4 לומטר זה קשה למי שלא בכושר אבל זה עוזר ברמה מטורפת

הוא התכוון שאם לא אוכלים כמו בן אדם אז מעלים
במשקל כי הוא צודק אם לא אוכלים בריא ומלא אז חילוף החומרים
מאט ואז משמינים או לא מרזים

שואל השאלה:
אני מתאמנת מלא! אבל אני גם סופרת קלוריות. מה לעשות? ככה מרזים!

שואל השאלה:
אבל אני כן אוכלת בריא יאו! אבל כדי להרזות צריך להיות במאזן קלורי שלילי זה ידוע.

שואל השאלה:
למה אשמין? תסבירי? סכהכל אכלתי בריא היום לא אכלתי שטויות, אכלתי חביתה ו2 לחם קל עם גבינה לבנה, כוס קפה, סלט עשיר.. ועשיתי אימון מעולה

לא, כדאי לך לאכול כמו בנאדם נורמלי כמות של 1300 קלוריות ביום.
כשרוצים לרזות אוכלים בריא, לא פחות.

לא את רק תשמיני יותר