6 תשובות
כן לאכול צריך 1500 ביום
לאכול כמובן שלאכול.
eat
אם את רעבה אז כן.
ברור שאת צריכה לאכול עוד, זה לא מספיק.
רק הסופגניות שאכלתי היום הן הרבה יותר מ745 קלוריות (הקלוריות שצרכתי *רק* מהסופגניות הן כ-1200+)
רק הסופגניות שאכלתי היום הן הרבה יותר מ745 קלוריות (הקלוריות שצרכתי *רק* מהסופגניות הן כ-1200+)
כן תאכלי 3>
זו ארוחה בריאה, אל תסתכלי על כמה קלוריות את מכניסה לגוף תסתכלי על הערכים שבאוכל... אם זה גאנק פוד עם קצת קלוריות אז כבר עדיף ארוחה בריאה עם הרבה קלוריות כי זה אשכרה מזין לך את הגוף ובונה אותו.
בנוסף ביום כעיקרון צריך בערך 1500 קלוריות ככה שאת בהחלט יכולה.
ובכללי אם את רעבה תאכלי פשוט תנסי להתמלות מאוכל בריא ולא סתם שטויות העיקר שלא תישארי רעבה...
ואל תקחי כל כך קשה את קטע הקלוריות, מנסיון אני אומרת לך אני רוצה לטובתך
זו ארוחה בריאה, אל תסתכלי על כמה קלוריות את מכניסה לגוף תסתכלי על הערכים שבאוכל... אם זה גאנק פוד עם קצת קלוריות אז כבר עדיף ארוחה בריאה עם הרבה קלוריות כי זה אשכרה מזין לך את הגוף ובונה אותו.
בנוסף ביום כעיקרון צריך בערך 1500 קלוריות ככה שאת בהחלט יכולה.
ובכללי אם את רעבה תאכלי פשוט תנסי להתמלות מאוכל בריא ולא סתם שטויות העיקר שלא תישארי רעבה...
ואל תקחי כל כך קשה את קטע הקלוריות, מנסיון אני אומרת לך אני רוצה לטובתך
באותו הנושא: