למה אני לא יודעת מה הסיבה לדיכאון שלי?

דיכאון הוא לא בהכרח תוצאה של משהו מוסבר והגיוני

אני מזדהה איתך.
תזכרי שזאת תקופה, וכמו כל דבר בחיים.. זה עובר.

לפי דעתי אל תתמקד בשאלה "למה אני בדיכאון?
תנסי לעשות דברים שישמחו אותך דברים שתמיד רצית או שתרצי וכשתתחילי להתאמץ בשביל הדברים שאת רוצה
את תהני מהדרך ובטוח שגם מהתוצאות (:

הרבה אנשים לא יודעים, זה משהו טבעי ולרוב דיכאון מבוסס על החיים בכללי או השקפת העולם (על העולם) של המתבונן.
קיימים גם מקרים שדיכאון נובע ממקרים מצערים שהמוח אפילו שכח מרוב שהם היו נוראיים -
אני למשל לא זוכר את כל תקופת החטיבה שלי, זה נקרא טראומת זכרונות מודחקים.
אני חושב שלנסות ממש לחשוב ולרדת לשורש הבעיה יכול מאוד לעזור,
אשמח אם תשלחי לי הודעה במידה ואת צריכה יעוץ נוסף.

לכולנו יש תקופות כאלה שאנחנו לא בטוחים מה אנחנו ומה קורה לנו. חסר לנו משהו ואנחנו לא יודעים מה והלב כואב כזה בפנים. יעבור לך אל תדאגי, נסי לחייך פשוט סתם ככה, זה הוכח כמעלה את המצב רוח.

חוסר שינה