אכלתי היום 3500 קלוריות כמה קילו השמנתי?

7000 קלוריות זה קילו
כלומר: עלית חצי קילו
אבל את הורדת במהלך היום, בתהליכים בגוף והוצאת אנרגיה.
מכיוון שאי אפשר לדעת כמה פעילות עשית, אין אפשרות לדעת כמה עלית

שואל השאלה:
לא עשיתי פעילות

את לא חייבת ממש לעשות פעילות
גם ישיבה או הליכה במקרה כזה נחשב פעילות

בין 100 ל200 גרם מקסימום... לא הייתי קורא לזה השמנתי