בבקשה תנו לי עצות או דרכים איך להחזיק מעמד בספורט? אני רוצה להישאר עד סוף החוג ולפעמים מאוד קשה לי, איך לא להישבר באימונים?

תתחילי במטרות קטנות בחיים כמו לקום בהשכמה הראשונה שלך אם את מרגישה שאת עצלנית לקום ולמלא כוס מים אז תקומי ותמלאי רק ככה אפשר לפתח נחישות ומסירות לאימונים

ממליצה ראשית כל לבצע בדיקות דם וכלליות לוודא שהכל תקין. שימי לב לתזונה שלך, בעיקר לפני האימון האם יש לך מספיק אנרגיה. בהנחה שהכל ב"ה תקין הרי שלעיתים גם להקשיב לגוף, לנוח כמה דק ולאגור כוחות לקראת ההמשך זה מבורך.