יש לי עצירות וכתוצאה מכך הבטן שלי נפוחה, איזו יוגורט עוזרת למע' העיכול ולבטן?

את צריכה לעשות חוקן.
תגשו לבית מרקחת תורנית, תיקנו בקבוק כזה, שיש לו מין פיית צינורית דקה וארוכה, ובו נוזל שמשמש לחוקן לפני בדיקות.

את מרוקנת את המים בלחיצה על הבקבוק כשהצינורית בפנים, - את כול הנוזל, כשאת על הצד בתנוחת עובר.
מחזיקה חזק את הנוזל בפנים כמה שאת יכולה- תשכבי על הגב עם רגליים מקופלות.

אל תשכחי לשים מגבת גדולה מקופלת מתחתייך.
תחזיקי כמה שיותר את הנוזל- לפחות רבע שעה.
הנוזל מרכך הכול. אחר כך ללכת לשרותים.


סליחה על התיאור המפורט.
עצירות זה מסוכן, בעיקר כי אסור להתאמץ בכוח להוציא, אחרת יהיה לך פצע לא נעים למטה וזה לא טוב.

הבעייה היא לא להפעיל את הקיבה ולרכך את מה שאכלת לא מזמן, אלא את מה שנמצא בקצה ממש של היציאה, ולצערי, מי השיזיפים לא יעזרו.
אני הבנתי שיש לך עצירות כבר כמה ימים, ובגלל זה הבטן כבר נפוחה.

דרך אגב, תמי תישתי הרבה מים, זה עוזר לשמור שהקיבה תהיה רכה, ונגד עצירות.

והכי חשוב, זה לקבוע זמן קבוע כול יום, לישיבה בשרותים; לא לדחות.