התחברות
הרשמה
מה יותר מוריד בחצי שעה פעילות גופנית - ריצה עם הליכה או הליכה בלי ריצה?
10 באפריל 2012, 15:40
ריצה
הליכה
ספורט
כושר
פעילות גופנית
2 תשובות
האופציה הראשונה.
y
yonatan (: פרשתי בכאב
ריצה של חצי שעה במהירות של בין 10 ל14 קמ"ש
רום
באותו הנושא:
כמה קילו מורידים עם לא אוכלים כלום במשך שלוש שבועות, ומשלבים בזה פעילות גופנית?
הקשר בין פעילות גופנית לרעב - האם פעילות גופנית מוריד קצת רעב?
מה כדאי לאכול בערב, לאחר פעילות גופנית שממושכת כשעה וחצי?
התייאשתי כבר, פעילות גופנית 5 פעמים בשבוע במשך שעה וחצי- שעתיים+תפריט מקוצץ בקלוריות,
כמה קילו בערך מורידים בשבוע עם מתמידים בפעילות גופנית שעתיים וחצי ביום?
שלוש פעמים בשבוע פעילות גופנית זבמתקנים של חצי שעה-זה מספיק?
עשיתי ריצה חצי שעה ולא עצרתי ואני בדיאטה אם אני יחזור הביתה זה בסדר אני מתה מצמא ואני מזיעה ממש, וזה בסדר בדיאטה פעילות גופנית חצי שעה נגיד ריצה?
רציתי לדעת מה יותר כדאי, להתקלח (במים חמים) ישר אחרי פעילות גופנית או לחכות זמן מה?
בנים, מה תעדיפו - בחורה רזה שלא עושה פעילות גופנית, או בחורה חטובה שעושה פעילות גופנית?
חצי שעה של ריקוד זה טוב בשביל פעילות גופנית?
האם פעילות גופנית ממושכת יותר ובעצימות פחות גבוהה שורפת יותר שומנים מפעילות גופנית עצימה אך קצרה יותר ששורפת יותר פחמימה?