אני בחדר כושר ועשיתי הליכון רבע שעה על 4-5 ואופניים שלוש דקות והרגליים שלי כואבות משהו מפחיד וקשה לי להמשיך מה לעשות?

הרגליים כואבות או שכואב בצד?

שואל השאלה:
התאומים
בצד לא כואב בכלל

אם השרירים תפוסים אז פשוט תנוחי כמה ימים עד שתרגישי שזה לא כואב לך בכלל וכרגיל
הסיבלות של השרירים שלך נמוכה ולאט לאט תעלי אותה אם תתמידי