כמה זמן בערך צריך להיות בשמש כדי להשתזף? לא ברמה של להשרף אלא רק כדי להפוך את העור לכהה קצת יותר.

שימי שמן שיזוף זה יקצר תהליכים בעיקרון זה תלוי בסוג העור שלך ובעדה שלך יש כאלה מקבלים כביאות שמש ויש כאלה שמשתזפים בעיקרון שלוש שעות אבל תזכרי שיותר מדי שעות בשמש זה לא טוב יש בזה יתרונות וחסרונות היתרונות זה הצבע וויטמין d והחסרונות זה מחלות עור יובש וכביאות

תלוי בסוג עור שלך אם את בהירה מידי אז כנראה שתהפכי לאדומה
בכל מקרה כדאי להשתזף בבוקר שהשמש לא כל כך חזקה כך זה פחות מסוכן