אם אני עושה תרגילים לבטן ומרגישה כאילו נתנו לי מכה בבטן זה אומר שאני עושה את זה

2 תשובות

את מרגישה מאמץ בשרירי הבטן, כמו מאמץ שמרגישים בירכיים או בשרירי הזרוע. כשהשרירים תפוסים התחושה היא כמו מגע ב"סימן כחול"

ד״ר ענת פלדמן

כן, זה אומר שעבדת על השרירים שלך

אנונימית

באותו הנושא:

כמה זמן לוקח להגיע לבטן שטוחה וקוביות? אני עושה כבר שבועיים סקוואטים, תרגילים לבטן, לרגליים וקצת לידיים ואני עדיין לא רואה שום תוצאות

יש לי ארבע קוביות תמיד שאני עושה תרגילים לבטן תחתונה אני לא מרגיש קושי למה?

תמיד שאני עושה תרגילים לבטן אני מרגישה שמתפוצצים לי משהו בבטן ממה זה יכול להיות?

כשעושים כפיפות בטן ותרגילים של הבטן תריך להכניס את הבטן או חהשאיר אותה משוחררת?

עשיתי אתמול 200 כפיפות בטן אתמול והיום 100 ועוד תרגילים לבטן ועכשיו כואב לי השרירים בבטן מה זה אומר?

תרגילים טובים לבטן - איזה תרגילי בטן יותר טובים תרגילים עם תזוזה או תרגילים סטטיים בלי תזוזה?

היי אני עושה תרגילי פלאנק כבר יומיים ואני מרגישה מוזר בבטן האם התרגילים האלה מעצבים את הבטן והאם הם מרזים?

עדיף לעשות תרגילי בטן לחיטוב על בטן מלאה (כאילו אחרי אוכל) או על בטן ריקה?

אם אני עושה 300 כפיפות בטן כל יום + מספריים 50 פעם ועוד כמה תרגילים תוך כמה זמן אני אראה שינוי משמעותי בבטן?

לחיטוב הבטן מה יותר משפיע תרגילי בטן סטטית או כפיפות בטן?

תרגילים שורפים לבטן? גם לחלק התחתון שלה..