אכלתי לפני כמה דקות ארוחה גדולה ואני עייפה. אני לא רוצה לישון כי האוכל יהפוך לזבל ושומן, איך להחזיק את עצמי ערה שעתיים לפחות?

תשתי מלא מים בשלוקים קטנים זה יזרז את העיכול.

מי חרטט אותך שאם את ישנה אחרי אוכל זה הופך לשומן? זה הרי הופך לשומן בכל מקרה

לשתות מים בשלוקים
לדבר בוואצפ עם חברות/חברים
להיות באינסטגרם
לראות טלוויזיה
לשחק בטלפון
לענות/לשאול/להתייעץ בסטיפס
לשמוע שירים חזקים כדי לא להירדם