התחלתי להתאמן לפני חודש בערך, כמה זמן יקח לי להגיע לגוף כזה? - קישור מצורף

תלוי במצב הנוכחי שלך.
בחילוף החומרים שלך.
במה שאת אוכלת.
ובכמה שאת מתאמנת.

המון זמן..

מינימום שנה

12 שבועות

זה לוקח זמן כי מדובר בלפתח שרירים וזה לא בא בקלות
ישמצב שהיא השתמשה בסטרואידים
אבל אל תשתמשי בזה

ממש הרבה אבל אל תיתיאשי, תלוי באיזה מצב את וכמה ימים את מתאמנת ומה את עושה בכל אימון.

כשנה ויותר עם אימונים של כמה שעות בחדר כושר כל יום

זה דורש הרבה אימונים, אבל אל תשכחי שאת גם חייבת לקחת לפעמים הפסקות בין אימון לאימון כדי להגיע לתוצאות טובות יותר. ייקח זמן, אבל התוצאה שווה לא?:)
בהצלחה

המון זמן

זה תלוי איך את עכשיו..
זה יקח לך מלא מלא זמן אבל ככל שתתאמצי אז זה פחות זמן
בהצלחה

ייקח זמן אבל שווה את ההשקעה, בהצלחה:)

שואל השאלה:
אני הולכת למכון כושר.

חח חח חח למה את חייה בסרט

תלוי איך את נראית עכשיו... נראלי שנה- אבל עם התמדה

שואל השאלה:
sapir morris-
מתוקה, יש לך בעיה על תגיבי.

שנה בערך, זה ממש תלוי מה המשקל שלך עכשיו

שואל השאלה:
אל*

ותודה לכולם על התשובות (:

לדעתי יקח זמן אבל תלוי גם באיך שהגוף שלך נראה עכשיו

אם תתמידי באימונים ותאכלי נכון אני מאמין תןך חצי שנה

זה תלוי בכמה דברים למשל כמה את עכשיו, כמה את מתאמנת, איזה אימון את עושה ומה את אוכלת

זה תלוי למבנה גוף שלך, חילוף חומרים, אוכל שאת אוכלת.
את צריכה ממש להקפיד ולתת את כל כולך לזה.
צריך להתאמן הרבה. ויש מצב שדווקא בתמונה עשו לה פוטושופ (הכל יכול להיות אנילא יודעת ). או שהיא לקחה סטרואידים או שהיא מתאמנת מאז שהיא בת 13 אולי... כי כאלה שרירים... בשביל להגיע לרמה כזאת ואו.
יש לי חברה שהיא מתאמנת יחד איתי, ברותו חוג, מאז שהיא בת 7, היא נורא ספורטיבית ואין לה כאלה שרירים בבטן יש לה אבל לא כאלה והיא שומרת על המשקל שלה, והיא אוכלת בריא.

שואל השאלה:
תודה (:

זה תלוי
כמה פעמיים בשבוע את מתאמנת?
אני חושב שלפחות שנה.. יש לה גוף ממש חטוב ושרירי וזה הרבה עבודה..

הרבה זמן