אני שמנה מדיי בבטן וברגליים איזה תרגילים לעשות ואיזה מאכלים לאכול כדי להרזות?

תנסי להימנע מג'אנק פוד ותאכלי כמה שפחות מתוק, את יכולה לעשות תרגילים לבטן כמו בטן סטטית ולרגליים אפשר לעשות גם סקוואטים לדעתי, ואם את באמת רוצה להרזות ואת רצינית הייתי ממליץ לך להתחיל לרוץ. בהצלחה!

ראי בתגית "הורדת שומן נקודתית" ובתגית "תזונה נכונה"