בעבר הייתי לא כזאת שמנה בבטן..

להתחיל לעשות תרגילי בטן
לאכול בריא

שילוב של מודעות, שינוי תזונה (ע"י דיאטנית תותחית ומוכרת) וספורט אירובי לשריפת שומנים
גם קפיצת חבל ואומנות לחימה על שק איגרוף ממש טובים

בהצלחה יקרה

שואל השאלה:
אין לי בעיה אבל אמרו לי שתרגילי בטן לא מורידים שומן רק מחטבים וזה לא יעזור לחטב שומן

שואל השאלה:
היי משתמש חליפה, אירובי הכוונה לריצות? אם כן אני לא חושבת שאתמיד אבל נגיד.. כמה פעמים אצטרך לרוץ?

לא הזכרתי תרגילי בטן,
אמת-- תרגילי בטן אכן מחזקים (אך לא מורידים שומנים)
ריצה, שק איגרוף, אומנות לחימה, קפיצת חבל מעולים לטובת המטרה הזאת

בהצלחה

כן ריצות גם
חשוב גם להתמיד
אם קשה לך להתמיד אפילו תישקלי לקחת מאמן כושר תותח שיעזור
ברגע שאת משלמת על משהו אז את גם מתחייבת לעשות אותו

בהצלחה יקרה

שואל השאלה:
כמה פעמים צריך לרוץ בשבוע כדי לראות תוצאות?:(

שואל השאלה:
ההורים לא ישלמו לי על. מכון כושר או מאמן.

לדעתי לפחות 3 פעמים אם לא 4
גם מנוחה חשובה לגוף כי גם לא טוב להעמיס על הגוף וגם כוח ושריר נבנים במנוחה --אז ממש על אותו משקל ככה טוב לגוף להראות טוב עם הדרך הזאת

שואל השאלה:
תודה ומישהי מהבית ספר שלי שהייתה מלאה ממש אחרי החופש ראיתי שהיא ממש רזתה. שאלתי אותה מה היא עשתה והיא אמרה דיאטה של חלי ממן. לדעתך זה אמין? כאילו היא אמינה? כדאי?
או שלא לעשות דיאטה אלא פשוט לאכול בריא?

אני רק מודע לפרסומת הבומבסטית שהיא עשתה
מעבר לזה לא מכיר את זה אישית ויש המון סוגים של דיאטנות
(לאחרונה שומעים הרבה על ילנה מלישבה)
אבל גם את עם מודעות ורצון של ברזל יכולה להביס את המשקל
תדברי גם עם חבר'ה שהצליחו בענק בזה וגם את תצליחי בענק
גם להכיר חבר יהיה לך נפלא וגם בנוסף ידרבן אותך לעניין הזה (במובן החיובי כמובן)

בהצלחה יקרה