6 תשובות
שתי מים
אנונימית
שלוש לגימות קטנות של מים, לי זה עוזר
שואל השאלה:
מה אם אני ישהק בזמן שאני ישתה מים?-.
מה אם אני ישהק בזמן שאני ישתה מים?-.
לעצור את הנשימה לכמה שיותר זמן תמיד עוזר... בערך 20 שניות
שותים מים \ לוקחים נשימה ארוכה ומחזיקים לזמן הכי ארוך שאפשר.
מים,15 לגימות, עוצרים את הנשימה לכמה שניות
באותו הנושא: