הי, אני בת 18, הגובה שלי הוא 1.68 והמשקל 60.5, אני רוצה לרדת ל57 קילו, אם אני יפסיק לאכול שטויות ויעשה הליכה של 40 דקות שלוש פעמים בשבוע זה יספיק?

15 ביוני 2016, 21:38
ירידה במשקלBMIמשקלכושרספורטגובה    
4 תשובות
שואל השאלה:
סורי על הבורות אבל מה ההבדל בניהם?
אנונימית
1 תפסיקי לאכול מתוק
2 תתחילי לשתות רק מים
3 תאכלי יותר חלבונים פחות פחממות

ולא צריכה הליכות אפילו למרות שזה יעזור מאוד
Y
Yanivv
כן
א
ארתור ריד
כן
w
wibbly wobbly timey wimey