עם ממחר בבוקר אני מתחילה לעשות סוואקטים עד תחילת הלימודים יהיה לי תוצאות?

כן

כן.

כן

בעיקרון זה תלוי בכמה דברים... בתכלס כן

כן.

בטח. אבל זה תלוי גם בתזונה שלך.

בטח, יש לך חודשיים וקצת לפניך (:
בהצלחה!

יחשבו שהשמנת אבל כי זה מגדיל את הירכיים.

ברור!
חודשים זה המון
בהצלחה:)

כן אבל את חייבת גם להקפיד על תזונה נכונה ולאכול חלבון עם פחמימה אחרי האימון כדי שהשריר שלך באמת יבנה.. תנסי לשלב בסקוואטים גם ריצה/ הליכה של חצי שעה או קפיצה בחבל